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『決勝戦のゴール裏に10,000人を集めよう！』
『そんな自分も好きになる』（ポイチ＆浩司）
📖 2024チャント集(PDF)(A4四つ折り両面) ☆
声出しで腹筋を消耗させないために
2022.10.20
大きな声を維持するには腹筋も大事だと思います。
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 19, 2022
腹筋は、無理矢理息を続かせようと頑張ったときに、激しく消耗します。たぶん。
「ひろーしまーひろーしまー勝利つかめー❗」で頑張りすぎるとやられます🤣
どのチャントも、歌詞の途中でもいいので、こまめにどんどん息継ぎしましょう！
あと、最近、過呼吸気味と言いますか、吸い込んで吸い込んで、吐き出し切れてない感じになって、声が出しづらくなることがあります。
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 19, 2022
ちょっと休んで深呼吸して空気吐ききって、いったん肺をリセットすると良いようです。
少し休んでる間は、仲間が頑張ってくれます！大丈夫です❗
ムリせずガンガン息継ぎしましょう🎵
カラオケ歌ってるわけじゃないんで、
キレイにメロディアスに歌い上げる必要はありません❗
音はずそうが、細切れになろうが、
大きな声出してナンボです😋
手の平にハンドクリーム塗ると、手拍子がいい音で響くようになります🎵
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 19, 2022
特に冬場だと、手を叩きすぎるとひび割れてくるので、その防止にもぜひハンドクリームを🤗
僕はリップクリーム(安いヤツ)を手の平に塗ったりします。効きます😎
ハンドクリームを塗ると抵抗が増えるからか、
めっちゃよく響くようになります🎵
手拍子も音のうち。
ぜひぜひハンドクリームを😆
2022.10.20 06:01
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