かわいいサイネージがありました✨

コレはポーズしたくなる😆✨

【パリオコ販売復活決定！🎉】
販売日程
📍 エディオン本店入口
📅 12月1日（日）
⚽ サンフレッチェ広島ホームゲーム最終戦
⏰ 10:00から販売開始（売り切れ次第終了）
売り切れ次第終了なのでお早めにどうぞ😊#皆様どうか宣伝よろしくお願いします
皆様のご来場をお待ちしております！ pic.twitter.com/H23fFzPYSI

— パリオコ【鉄板こうさか】 (@parioko) November 27, 2024

わー❗

うれしい✨


パリオコ久しぶりです😊

10時という事は
列整理は11時なんで、
行けますね


売り切れないかな、
食べられるかなどうかな😋

コールの時、胸の前で手拍子⇔頭の上 とやるとめちゃ腕疲れません❓
むしろ腕を真上に上げ続けて、肘から先だけ振る方がトータルで疲れない気が❗

上げ続けるための腕筋強化には、合唱して掌を押しつけるポーズが結構効果有り❗
それか、手袋で音を消して毎日30分くらい手拍子練習とか🎵#sanfrecce pic.twitter.com/0dLGiCjeOS

— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) November 14, 2024

手拍子は頭の上で！
と言われるけど、
筋力無いんで ずっとはムリ！
と思ってる方、
ちょっと筋力つければ
頭の上で叩く方が楽になるカモです


むかしむかし、
サンフレッチェコールを長回ししてた頃、
ちょっと疲れたから
手拍子は胸の前にして筋力を温存しよう、
とか思ったことが有ったんですが、
コレだと手を広げるときに
めっちゃ筋力使って
むしろ疲れた気がします。


ちょっと二の腕筋を鍛えて
ある程度の時間
腕を頭の上に持ち上げられる筋力を得ると、
全然疲れなくなりました。


頭の上にてを上げとくだけなら、
そんなにガチムチに鍛えなくても良くって、
ちょっと鍛えただけでキープできるようになります。（たぶん）


そっからは、肘から先だけ動かして
疲れない動きを習得すれば、
かなり長いこと頭の上で手拍子つづけられます。
たぶん。


さすがにずっと腕上げたままだと
血が下がってきて疲労するので
適度なタイミングで腕下ろして血を戻して
改めて上げれば良い感じデス。


手拍子頭の上で揃ってると
選手からの見栄えが良いのは間違いないので、
いろいろコツを掴んで頑張りましょう🎵

大好評につき、
実は掲示期間延長が先日決まった事を
ここでカミングアウトします！#sanfrecce https://t.co/jfGQMib8QN

— りおた(RIOTA) (@riota2gaoe) October 23, 2024

広島市内を紫に染めてくださる
りおた画伯の街中アートが、
公開期間延長されたとのこと！

普通のスポットのポスターとか
ノボリだけでは
とてもああはならない、
素晴らしい企画✨✨✨

新スタが出来るとは言っても、
紫なのはスタジアム周辺だけなのでは、、、
なんて去年の今頃は思ってましたが、
りおたさんのおかげさまで見渡す限りの紫😂

とてもありがたいです✨🎉🎊

🟣青山敏弘選手　引退会見🟣

本日10/21（月）、紫のバンディエラ、青山敏弘選手の現役引退会見が行われました。

【会見全文はこちら】
🔗https://t.co/X6OSK97HsE#ありがとう青山敏弘#青山敏弘 #sanfrecce pic.twitter.com/DQYOZAIRXW

— サンフレッチェ広島【公式】 (@sanfrecce_SFC) October 21, 2024

残り試合、
アオちゃんと共に
シャーレ目指して
戦いましょう🔥

【無料動画】10/21(月) TSSライク！ サンフレッチェ一筋 青山敏弘選手引退会見「最後の最後まで、この紫の6番は 戦い続けます」をアップしました！
会員限定ではなく無料で閲覧可能です。是非ご覧ください！https://t.co/amWGkhsuiL#sanfrecce #サンフレ #青山敏弘 #ありがとう青山敏弘 pic.twitter.com/A9cnq17Dh8

— TSSサンフレ公式モバイルサイト (@tss_sanfrecce) October 21, 2024